cos na

Masy nie powinno się robić gwałtownie, ale dodając około. 300kcal i sprawdzając obwody jak i wagę. Jeżeli waga rośnie, a sylwetka się nie poprawia lub nie widać efektów to jest coś nie tak. Najlepiej kontrolować to i to z większą uwagą na obwody i sylwetkę. Święte słowa

Diet tu nikt nie układa, możesz rozpiskę zrobić sam - policz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , przejrzyj inne posty w dziale jak wyglądają diety, skonstruuj coś i wklej do oceny w tej formie [...]

Matt Brown kozak 8-O szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiego przebiegu walki. Coś mi sie wydaje, że Ericka Silve za szybko UFC na głębokie wody wrzuciło.

[...] masz chocby SNS czy apollo, lub wspominiane wyzej haya labs. sprobowac tez mozesz joszke firmy WXN lub submission gdzie masz polaczenie joszki alpha z hcl, co nieco mozesz poczytac w naszym temacie dotyczacym pre i spalaczy https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html cos znajdziesz na pewno

oley92 ..... dowiedz sie ze jest jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb . autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat [...]

„Być może istnieją czasy piękniejsze, ale te są nasze" Być lepszym, lepszym od innych, lepszym niż wczoraj, wyrózniać się z tłumu. Od zarania dziejów ludzie dążyli ku lepszemu, na różnych płaszczyznach - rozwój technologiczny, podboje innych grup etnicznych, innych narodów. Siła, siła fizyczna, siła umysłu, gdyby nie to, do dziś ludzkość [...]

straszna bida widze ;/ pokaż trening może coś pomożemy, napewno jest skopany i idź do działu odżywanie niech ci powiedzą jak i kiedy jeść na suple jest za wcześnie, nie wykorzystach ich potencjalu, tak jak nie wykorzystales mono, mowiac ze na ciebie nie dzialalo

Dzięki wielkie za rady! Zastosowałem się do wskazówek i poprawiłem dietę. Zmieniłem też godziny posiłków ze względu na prace. Zastąpiłem posiłek nr 3 na gainera a nie 5 ponieważ jest to posiłek jedzony w paracy a nie mam możliwości by coś porządnego zjeśc w tych godzinach. Tak będzie dobrze?? [...]

OGOLNIE WITAMINY A JAK CZYTALEM TO TE PIERWIASTKI W JAKIMS TAM STOPNIU SA ODPOWIEDZIALNE ZA SYNTEZE BIALEK(NA PEWNO NIE DADZA MI JAKIS TAM EFEKTOW ALE ZAWSZE COS TAM BEDZIE NA +).A CO PROPONUJESZ QUART KUPIC ? ? ? ? ? ? ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

a dlaczego nikt nie psze o zasadniczej roli witamin B w zywieniu sportowcow? z tego samego powodu warto nabyc B-complex lub B-compositum. Kosztuja grosze, doslownie cos kolo 3,5 zl za 50 tabletek a maja one wszystko to o co chodzi w sporcie. a,D,E mozna sobie darowac albo wziac 2 lyki oliwy z oliwek dziennie i wyjdzie na to samo:) Dobre sa tez [...]

pieprzony stereotyp. Żeby wiedziec jakie amsz włokna i ile % to musisz to sam zbadać a nie czcytać *******one artykuły. Każdy jest inny, co nie zmienia faktu że coś siłwoeog musibyćna każda aprtie. Siła podstawą masy. Możesz to uzasadnić? Ćwiczę na siłowni z pewnym kulturystom, który na barki podnosi mega śmieszny ciężar, jego bary raczej nie [...]

[...] odpowiedni trening i rezultaty zaskoczyly mnie na prawde pozytywnie. Wniosek taki, szkoda wsypywac w siebie kreatyne jak sie nie ma podstaw. Czyli dieta, odpowiedni trening, staz chociaz jakies 6 miesiecy bo po takim czasie dopiero czlowiek cos wie o swoich miesniach i cwiczy w miare dobrze technicznie. Pozdrawiam, niech masa będzie z Tobą

Dla mnie im więcej tym lepiej a jako że się nie znam na tym jak teraz stoi sprzęt to czekam albo jak ktoś coś za proponuje. Podane ogłoszenie też mam na forach komputerowych więc jak wycenią mniej więcej to podam cenę.

No tak na FBW wskoczę i chyba nawet na będę na splita później zmieniał, tylko czy w 2 dni/tyg cos tej masy zrobię? Zmieniony przez - MichalCK w dniu 2011-01-16 22:50:20

Kiedys pytalem jaki bedzie koszt przebadania 10 probek.Cena cos ok 5tys brutto. jak by to podzielic to wychodzi 500zl/probka ale niestety tak nie jest. rozruch maszyny kosztuje sporo i ustawienie. oplaca sie zebrac jakas ilosc osob zeby zmniejszyc te koszty Jesli ktos chce moge dac namiar na lab ktory robi takie badania w rozsadnej cenie.

[...] treningowy: Siła rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko procz łamanego gryfu Dieta: OK Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ----- starczy czy cos jeszcze musze wypełnić ?;) Zmieniony przez - Czyzes1 w dniu 2013-11-11 14:18:37

okey dzięki za pomoc ide zrobić trening a rozgrzewka rozciaganie bieg 5 min boksowanie w worek 5min i wyciskanie malym ciezarem starczy na rozgrzewkę ? czy cos dołozyć jeszcze do rozgrzewki

również jestem zdania, że powinieneś założyć oddzielny temat w dziale odżywianie, zrobić zrzut z diety, bo na pewno coś tam nie gra :-)

Krzykacz wkleilem nie swoje foto na swoim mam ilosc i kod i nie spotkalem sie z iloscia 50 jak cos to juz 100 tabsow druga sprawa kolega nie ma od producenta bo kurva miec nie moze chyba ze sam robi od licencjonowanych dilow tez nie widzialem 50 mam takie same jak twoje zdjecie Krzykacz poczekajmy na opinie Zmieniony przez - slawle w dniu [...]

to mnie rozwaliło zupelnie!! poniżej pare opinii ludzi stosujących dibencozide z pewnej strony netowej... ta odżywka nie powinna być w sprzedaży byłem z nią u specjalisty u lekarza mówił że przybędzie po tym dużo siły bo to odżywka na granicy sterydów, mięśnie po niej robią się jak kamienie-nie maja szans na dalszy rozwój uważajcie na to gów... [...]